Ecco alcuni esempi:
〽️ Vitamina D da esposizione solare
〽️ Vitamina C dalla frutta
〽️ Vitamina E da olio evo e frutta secca oleosa
〽️ Folati (B9) da insalata
〽️ Vitamina B12 da pesce, uova, latticini
Se si segue una dieta sana e bilanciata è veramente difficile incorrere in carenze.
Investi nel cibo sano!
Conviene!!!
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