Per sapere se il proprio peso è in un intervallo accettabile è utile calcolare l’Indice di massa corporea (indicato anche in italiano con l’acronimo inglese BMI, Body Mass Index), secondo questo criterio:

PESO in kg / (ALTEZZA in m x ALTEZZA in m)

Per esempio, se una persona pesa 74 kg ed è alta 1.80 m ha un BMI = 74 / (1.80 x 1.80) = 22,84.
Secondo le raccomandazioni del WCRF, l’intervallo di BMI considerato normale è tra 18.5 e 24.9, precisando che è bene mantenersi verso il limite più basso.

Calcola il tuo Indice di Massa Corporea

Inserisci il tuo peso e la tua altezza. Attenzione: per i numeri decimali usare il . (punto) e non la , (virgola)
Peso (in kg. Ad esempio 74): * Campo obbligatorio
Altezza (in metri. Ad esempio 1.80): * Campo obbligatorio
Sesso: Femninile
Maschile





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Articolo riproducibile citando la fonte con link al testo originale pubblicato su Il Cibo della Salute di Silvia Petruzzelli.


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