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14 Settembre 2025 Silvia Petruzzelli 364Views

Colesterolo. Amico o nemico?

C’è sempre una grande attenzione sui livelli di colesterolo… di fatto noi non misuriamo il colesterolo, bensì le lipoproteine che…

14 Settembre 2025 Silvia Petruzzelli 364Views
12 Settembre 2025 Silvia Petruzzelli 694Views

Ma i grassi saturi fanno aumentare il colesterolo?

I grassi saturi sono importanti nella nostra dieta. Importante è non esagerare. Sono costituenti delle nostre membrane cellulari, fornendo struttura.…

12 Settembre 2025 Silvia Petruzzelli 694Views
8 Settembre 2025 Silvia Petruzzelli 474Views

Limitiamo le carni rosse

A molti non piace la raccomandazione che recita “LIMITARE LE CARNI ROSSE“. Che siano grass-fed o meno, sono comunque da…

8 Settembre 2025 Silvia Petruzzelli 474Views
1 Settembre 2025 Silvia Petruzzelli 2005Views

I benefici dello yogurt

Alla faccia di chi vi fa disinformazione sulla caseina (insieme al glutine, tra le principali campagne di terrorismo oggi diffuse…

1 Settembre 2025 Silvia Petruzzelli 2005Views
22 Agosto 2025 Silvia Petruzzelli 386Views

Dieta e cervello

L’importanza della fibra alimentare è oramai fuori discussione. Le raccomnandazioni sono quelle di introdurre almeno 25-30 grammi al giorno dalla…

22 Agosto 2025 Silvia Petruzzelli 386Views
18 Agosto 2025 Silvia Petruzzelli 548Views

Cortisolo e stress

Il cortisolo è un ormone steroideo prodotto dalle ghiandole surrenali (corteccia surrenale), situate sopra i reni. È noto anche come…

18 Agosto 2025 Silvia Petruzzelli 548Views
16 Agosto 2025 Silvia Petruzzelli 934Views

E vi dicono “ZERO CARBOIDRATI”…

Peccato che non si possa vivere senza carboidrati. Vorrebbe dire infatti non mangiare più neppure verdura e frutta, alimenti importantissimi…

16 Agosto 2025 Silvia Petruzzelli 934Views
11 Agosto 2025 Silvia Petruzzelli 690Views

Vitamina B12 e omocisteina: i grandi assenti nelle analisi del sangue

Perché tanta reticenza nel controllare questi valori? Eppure sono importanti. Se non controllati e gestiti si possono rischiare anemia (macrocitica),…

11 Agosto 2025 Silvia Petruzzelli 690Views
10 Agosto 2025 Silvia Petruzzelli 1435Views

Rischio botulino

Se si fanno bollire i vasetti e poi si mette la marmellata bollente, e si chiude subito, non c’è rischio…

10 Agosto 2025 Silvia Petruzzelli 1435Views
6 Agosto 2025 Silvia Petruzzelli 1167Views

Come facciamo a sfiammare l’organismo?

E a gestire PCOS e resistenza insulinica? Dobbiamo eliminare i cibi ad alto indice glicemico? l concetto di infiammazione ci…

6 Agosto 2025 Silvia Petruzzelli 1167Views

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