La stitichezza vista in chiave Yin e Yang

Dal punto di vista energetico, la stitichezza può essere causata da

• un eccesso di Yang, con feci asciutte, piccole e dure. La condizione dell’intestino potrebbe essere più Yang, ossia contratta (l’intestino non riesce a rilassarsi). Potrebbe essere indicato l’agar agar.
• un eccesso di Yin, che fa perdere tono e forza all’intestino, con gonfiore e dolori e feci mal formate. l’intestino è troppo espanso e non vi è una sufficiente contrazione per far avanzare le feci. Potrebbe essere indicato il kuzu.

In ogni caso è importante avere l’obiettivo di una buona respirazione: la respirazione addominale, cioè gonfiare la pancia nell’inspirazione e svuotarla nell’espirazione; in questo modo muoviamo il diaframma e massaggiamo il nostro intestino.

Qualunque sia la causa della stitichezza, vale sempre la raccomandazione di tornare a un’alimentazione semplice, basata su cereali non industrialmente raffinati (in particolare riso integrale), verdure e legumi, masticando accuratamente ogni boccone.

Sarebbe auspicabile anche praticare una moderata attività fisica quotidiana, che favorisce la motilità intestinale.

Ritrovate questo mio articolo nel libro Medicina da Mangiare.