Si parla sempre più di prevenzione. Ma spesso c’è tanta confusione. Ci sono 3 tipi di prevenzione. Quella che si rivolge al soggetto sano e si propone di mantenere le condizioni di benessere, evitando la comparsa di malattie: questa è ...
Colesterolo alto? Cosa possiamo fare?
Feb 16, 2019
Colesterolo a 220? Perfetto voltaggio!!! Si parla frequentemente di colesterolo… ma spesso senza comprendere di cosa si tratti. Questo articolo è un po’ lungo, ma potrebbe essere utile per approfondire l’argomento. Innanzitutto, in medicina quando si parla di colesterolo non ...
E’ vero che chi fa sport ha bisogno di più proteine?
Feb 12, 2019
In realtà, per chi fa sport, i nutrienti che non dovrebbero mai mancare sono: ACQUA e CARBOIDRATI. Le diete low-carb non sono assolutamente indicate. Se facciamo molta attività fisica, e abbiamo bisogno di molta energia, dobbiamo assumere molti carboidrati. Diversamente, ...
Vitamina D: integrare si o no?
Feb 3, 2019
La Società Italiana dell’Osteoporosi, del Metabolismo Minerale e delle Malattie dello Scheletro (SIOMMMS) ha deciso di elaborare linee guida relative alla definizione dell’ipovitaminosi D e alle strategie di prevenzione e trattamento, riassunte nei seguenti punti: Il fabbisogno di vitamina D ...
Anche a Natale puoi… mangiar sano. La ricetta del panettone senza zucchero
Dic 20, 2018
Ed ecco la ricetta del panettone che da più anni prepariamo in occasione delle feste natalizie presso il B&B Il Melograno Nano. Per preparare un buon panettone non occorrono farine di forza come la Manitoba e neppure raffinate (spesso la ...