ATTENZIONE!!!!! Seguite bene i passaggi. Non sono semplici e richiedono una grande competenza tecnico-scientifica, oltre che la capacità di attingere a fonti quali pubmed. Lo scoop è “Nuovi studi hanno dimostrato che la nebbia riduce la densità ossea e aumenta ...
Category Archives : Articoli
Tutti i benefici della soia… ma solo se scelta in modo consapevole
Mar 14, 2019
Ecco i benefici della soia… ma attenzione! Scegliamola da coltivazione biologica. E non sotto forma di strani burger proposti al supermercato. La soia è un legume. Tra i vari legumi è quello che contiene più grassi (circa 19%) e proteine ...
Qualcuno le chiama scorie… Noi la chiamiamo Fibra
Mar 14, 2019
L’assunzione di fibra con gli alimenti è stata messa in relazione alla riduzione del rischio per importanti malattie cronico-degenerative, in particolare cancro al colon retto, diabete e malattie cardiovascolari. Non a caso, il WCRF, ha dichiarato che consumare almeno 25-30 ...
Operazione omega-3? Chiedilo a Vallè…
Mar 12, 2019
Un noto Istituto di Oncologia ha fatto accordi con una nota azienda che produce margarina.Accordi in che senso? Nel senso che l’azienda che produce margarina è sponsor dei progetti portati avanti dall’istituto. Dicono: “per aiutare a coprire il fabbisogno giornaliero ...
Via il grasso addominale con gli integratori giusti!!!
Mar 12, 2019
#rizaoccupatidipsicosomaticachealgrassoaddominalecipesiamoconladietaeilmovimento Sappiamo che il grasso addominale è legato ad un aumento di rischio di malattie cardiovascolari, diabete tipo 2. Sapete quali sono i suggerimenti che forniscono in molti? Integratori!!! Poniamoci una domanda. Come mai fino all’inizio del secolo scorso, non ...
Chi ha paura dei grassi?
Mar 11, 2019
A volte questi macronutrienti vengono demonizzati: “Attenzione ai grassi!!” È il grido di guerra. Chiariamo innanzitutto che una dieta priva di lipidi è dannosa per la salute, sia per il sistema cardiovascolare, sia per la cute, sia per la produzione ...
Stop ai tumori? Facciamo attenzione alla disinformazione!!!
Feb 25, 2019
Si parla sempre più di prevenzione. Ma spesso c’è tanta confusione. Ci sono 3 tipi di prevenzione. Quella che si rivolge al soggetto sano e si propone di mantenere le condizioni di benessere, evitando la comparsa di malattie: questa è ...
Colesterolo alto? Cosa possiamo fare?
Feb 16, 2019
Colesterolo a 220? Perfetto voltaggio!!! Si parla frequentemente di colesterolo… ma spesso senza comprendere di cosa si tratti. Questo articolo è un po’ lungo, ma potrebbe essere utile per approfondire l’argomento. Innanzitutto, in medicina quando si parla di colesterolo non ...
E’ vero che chi fa sport ha bisogno di più proteine?
Feb 12, 2019
In realtà, per chi fa sport, i nutrienti che non dovrebbero mai mancare sono: ACQUA e CARBOIDRATI. Le diete low-carb non sono assolutamente indicate. Se facciamo molta attività fisica, e abbiamo bisogno di molta energia, dobbiamo assumere molti carboidrati. Diversamente, ...
Vitamina D: integrare si o no?
Feb 3, 2019
La Società Italiana dell’Osteoporosi, del Metabolismo Minerale e delle Malattie dello Scheletro (SIOMMMS) ha deciso di elaborare linee guida relative alla definizione dell’ipovitaminosi D e alle strategie di prevenzione e trattamento, riassunte nei seguenti punti: Il fabbisogno di vitamina D ...